Release

A Release App egy egyedülálló alkalmazás, amely magában foglalja mind az éberség, mind a csapkodás gyakorlatokat a pozitív mentális egészség és a relaxáció előmozdítása érdekében. A szülők, az osztálytermi tanárok, a sportolók, az edzők és akár a munkahelyen is használják a Kiadás alkalmazás irányított figyelmesség- és tapintási gyakorlatait, amelyek csökkenthetik a stresszt, a nehéz érzelmeket és korlátozhatják a hiedelmeket, amelyek visszatarthatják a legjobb életét.

A kiadás két wellness eszközt tartalmaz: a figyelmet és a tapintást, hogy még több békét és könnyedséget biztosítson az életében.

Rendszeres gyakorlás esetén bebizonyosodott, hogy a figyelemfelkeltő képesség fokozza a figyelmet és a figyelmet, miközben felszabadítja a stresszt, és közvetlenül befolyásolja a teljesítményt a munkahelyen, az iskolában és más tantermi tevékenységek során. Az éberség javíthatja társadalmi és érzelmi intelligenciádat. Az irányított fókusz gyakorlatok segítenek az agyad kiképzésében, hogy felhívja a figyelmet a gondolatmintáira és az érzéseire, ezáltal pozitívabb tevékenységeket eredményez. Az automatikus reagálás helyett megtanulja szüneteltetni és kiértékelni a helyzetet, kevésbé reaktív, pozitívabb választ választva. Az önszabályozást fokozza a figyelemfelkeltő gyakorlat, tehát nagyobb békével és könnyedén élhet.

Az éberségi gyakorlatok magukban foglalják: a lélegzetének tudatosítását, a test relaxációját, a nehéz érzelmekkel való munka, a pozitív gondolkodásmód felépítése, a napi összpontosítás és a relaxációs gyakorlat, hogy a napot az értékes, jelen pillanatában és még sok más kezdeni lehessen.

A csapolás egy egyszerű eszköz, amellyel gyorsabban érezheti magát. Az akupunktúrához kapcsolódóan és az Emotional Freedom Technique (EFT) alkalmazásában a tapintás segíthet felszabadítani a stresszt, csökkentheti a nehéz érzelmek intenzitását és korlátozhatja a hiedelmeket. Válasszon a sok irányított csapológyakorlat közül, amelyek megfelelnek a legfontosabb kérdésnek vagy stresszornak. A témák közé tartoznak a következők: „A félelem felszabadítása a gondolkodásmódtól”, „A stressz felszabadítása a munkatársak közötti konfliktusból”, „A pénzügyi stressz felszabadítása” és még sokan mások. Bár a legtöbb ember meglehetősen ismeretlen, millióink már felfedezték ezt az új rugalmassági eszközt, ígéretes eredményeket hozva a wellness számára.

Jelenleg 5 kategória található a kiadási alkalmazásban, beleértve a gyakorlatokat gyerekeknek, sportolóknak, tizenéveseknek, felnőtteknek, sőt, speciális foglalkozásokat osztálytermi használatra.

A Kiadás gyerekeknek kategóriába tartoznak a fókuszálásra és a relaxációra szolgáló gyakorlatok. Ez lehetővé teszi a gyermekével való kikapcsolódást és csapást, hogy képessé tegyék őket saját egészségükre szolgáló eszközökkel, csökkentve ezzel a stressz, szorongás, félelem és más nehéz érzelmek intenzitását.

A kiadás az oktatásban kategória elősegíti a figyelem felkeltését és az osztályteremben való koncentrálódását, segítve a hallgatókat gondolataik rendezésében és testének pihenésében. A meghallgatási munkamenetek csökkenthetik a tesztek körüli szorongást, a kortársakkal való konfliktust és a stresszt okozó hiedelmek korlátozását.

A sportolók számára történő kiadás segít a sportolóknak a „zónában” történő teljesítésben, és segít csökkenteni a csúcsteljesítményükhöz vezető korlátozó hiedelmeket. A gyakorlatok kiválóan kiegészítik a mentális erőn tornázó programokat.

A Tizenévesek számára kiadott kiadás és a Felnőttek számára kiadott kiadás olyan speciális kérdésekkel foglalkozik, amelyekkel sok ember szembesül a munkahelyen, az iskolában, valamint a személyes és társadalmi életében. Az irányított gyakorlatok elősegítik a stressz csökkentését és a relaxációt, és hozzájárulhatnak a korlátozó hiedelmek csökkentéséhez.

Rendszeresen új tartalmat fognak hozzáadni, ideértve az éberséget és a csapkodást is az ellenálló képesség növelése érdekében. A kiadás alkalmazás egy hatékony wellness eszköz, amely elősegíti a figyelmet és a nyugodást magunk és mindazok számára, akiket érdekel.